Velkommen til Libre Mind - Kropsterapi, Yoga & Meditation

Hos Libre Mind inviteres du til at lande i dig selv.
Jeg møder dig med hænder, ro og vågen opmærksomhed - uanset om du kommer til en yogatime, et meditationskursus eller en kropsterapeutisk session.

Libre Mind betyder frit sind, og mit arbejde har ét formål:
at hjælpe dig med at slippe det, der binder, så bevidstheden kan bevæge sig frit i takt med universets stille puls.

Måske bærer du på spændinger eller smerte.
Måske længes du bare efter et rum, hvor du kan ånde helt ned i fødderne og vide, at du bliver holdt.
Vi begynder dér, hvor du er - med kroppen som vejviser og åndedrættet som port.

Hvis noget i dig kalder på mere plads, mere frihed, mere åndedræt, er du hjerteligt velkommen.
Lad os sammen give sindet vinger, grounde kroppen og lade hjertet slå i takt med det store, stille univers.


Book en tid  -  Facebook  -  Instagram  -  Youtube  -  Trustpilot

 

Min klinik

  

Kropsterapi - frihed indefra

Der hvor kroppen husker og slipper.

Din krop bærer på mere end muskler og led - den husker, føler og fortæller.
Hos mig bliver du mødt med dyb opmærksomhed og en nænsom, men effektiv behandling, der arbejder med både kroppen og det, der ligger bag.

Jeg kombinerer pulserende bevægelser, muskelmassage, ledfrigørelse, akupressur og åndedrætsteknikker for at skabe balance og frihed i kroppen.
Sammen åbner vi op for den naturlige energi, så spændinger og ubalancer kan slippe, og din krop kan finde tilbage til sin styrke og vitalitet.

Erfaringen viser, at denne tilgang kan:
• Lindre smerter og spændinger
• Styrke dine organers funktion
• Øge din energi og kropsbevidsthed
• Give dig en følelse af ro, frihed og forbundethed

I sessionerne arbejder jeg også med teknikker, der aktiverer kroppens vigtigste åndedræts- og kernemuskulatur samt blide former for energiarbejde, som inviterer kroppen til at hele indefra.

Behandlingen foregår i respekt for dig og din proces - og altid med tillid til kroppens iboende intelligens.

Ring gerne for yderligere information og eventuelt en ledig tid: (42 54 28 77).

Du kan også book'e en tid online på Planway!

Adressen er;
Bækkeskovvej 4, 2665 Vallensbæk Strand

Jeg “bor” i hjørnet, så det er nemmest at tage døren for enden af p-pladsen:
SK Sundhedscenter
Min klinik på Google Maps

 

Natarajasana

  

Yoga - nærvær i bevægelse

Min yogarejse begyndte for alvor i 2005-2006, på et Power Yoga-hold i kantinen hos Nokia.
Det var et mærkbart møde - som om noget i mig genkendte vejen, allerede før jeg forstod den med hovedet.
Siden har jeg bevæget mig gennem mange former for yoga, rejser og konferencer - men det mest meningsfulde er opstået i det stille rum, hvor jeg nu som underviser får lov at dele yogaen med andre.

I mine klasser lægger jeg stor vægt på at give os tid. Tid til at lande.
Tid til at mærke kroppen som den er - ikke som den burde være.
Tid til at lade åndedrættet få sin plads, og nervesystemet sin fred.
Vi starter blidt, afslutter med ro, og bevæger os derimellem ind i både fordybende stillinger og levende, dynamiske sekvenser.

For mig handler yoga ikke om præstation, men om forening - præcis som ordet Yoga betyder.
En forening mellem krop og sind.
Mellem bevægelse og stilhed.
Mellem det indre og det ydre liv.

I en verden i konstant bevægelse giver yoga os muligheden for at finde hjem - igen og igen.
Det er en praksis, der styrker, smidiggør og åbner. En måde at blive mere levende i kroppen og mere venlig i sindet.

For mig fanges intentionen med yogaen allerbedst af dette mantra:
"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" - Må alle væsener, overalt, blive lykkelige og frie.

For tiden underviser jeg her:

  • PureGym
    Vallensbæk, torsdag aften og lørdag formiddag

 

Sukhasana

  

Meditation - en stille kraft

Meditation er en evne, vi alle bærer i os.
Som evnen til at svømme - naturlig, men ikke nødvendigvis medfødt i praksis.
Det kræver tid, tålmodighed og tillid at lære.
Men når først vi kan, bliver det ikke blot en kilde til ro - det bliver et redskab til at navigere i livets dybe og urolige vande.

Ligesom svømning kan redde os i en storm, kan meditation bære os gennem uro, overbelastning og livets kriser.
Men vi må kende vandet, før vi kan flyde i det.

I dag ved vi, hvad yogier og munke har sagt i årtusinder:
At hjernen forandrer sig. At sindet kan formes.
Ro ikke er fraværet af bevægelse, men en dybere måde at være til stede i det hele på.

Meditation styrker vores evne til at træffe klare beslutninger, være nærværende i relationer og møde pressede situationer med et rodfæstet sind.

Gennem regelmæssig praksis styrkes de områder i hjernen, der rummer empati, overblik og ro.
Meditation gør ikke livet perfekt, men det gør det muligt at møde det, som det er - med et åbent og vågent hjerte.

I en tid, hvor tempo og forventninger konstant stiger, begynder flere og flere ledere, iværksættere og fagpersoner at opdage, at den egentlige styrke ikke ligger i at handle mere, men i at lytte dybere.
At pausen ikke er spildtid - men en portal til indsigt.

Jeg tror på, at meditation ikke er for de få, men for os alle.
At uanset om du står i frontlinjen, bag disken, foran skærmen eller midt i en livsomvæltning - så findes der et sted i dig, som venter på at blive mødt.

Og det begynder med noget så enkelt som et åndedrag - og kan måske ende med at forvandle et liv.

Referencer:

Kenneth Solbjerg

Kropsterapeut & Yogalærer

I mange år talte jeg i ettaller og nuller. Som ingeniør arbejdede jeg med elektronik og indlejret software - præcision, logik og systemer.
Men parallelt med kredsløbene voksede en anden strøm: en længsel efter stilhed, nærvær og det, der ikke kunne måles.

Allerede i mine teenageår opdagede jeg både elektronikken og meditationen - og siden har jeg udforsket det menneskelige kredsløb med samme nysgerrighed. I dag har jeg byttet koden ud med kroppen, og erstattet bits med åndedrag.

Jeg arbejder som kropsterapeut og yogalærer, og ser kroppen som et poetisk kredsløb - et sted, hvor erfaring, følelser og bevidsthed mødes.
Bag spændinger og smerte ligger ofte en glemt stemme, en tavs bøn eller et længselsfuldt ja til livet.
Det er dér, mit arbejde begynder - med hænder, tilstedeværelse og respekt for det, der allerede er helt.

Jeg tror ikke på hurtige løsninger, men på dyb opmærksomhed. På at vi - som kroppen selv - bærer nøglen til det, vi søger.
Min tilgang er rodfæstet i erfaring, nænsomhed og en dyb tillid til, at det levende i os vil frem i lyset, når vi tør lytte.

     

Kropsterapeutisk uddannelser:

  • (Stud.) Body SDS kropsterapeut, forventet afsluttet december 2025, Body SDS A/S
  • BeActivated Level 1 & 2 v/Douglas Heel (35t), BeActivated
  • Thai Yoga Massage Kursus (30t), LagoCph

Yogalærer uddannelser:

Kurser:

  • Øreakupunktur Del I (10t), Zonecollege Danmark
  • Reiki 1 (10t), v/Reikimester Esther Økær, ReikiHealer.dk
  • Art of Living del 1 (9t), Art of Living Foundation
  • Fundamentals of Qigong v/Jiang Yu Shan (3t), Henning Daverne, Qu Quan
  • Traume Informeret Yoga Workshop v/Krystyna Kowalski (3t), WeShelter
  • Gong Træning, modul 1+2+3 (15t), Yoga Hjørnet
  • Introduktion til Yin Yoga, virtuelt kursus med teori og praksis (3t), DGI
  • FeetUp Intro-workshop v/Anne-Dorte Rubæk (3t), Omvendt Yoga
  • Thai Yoga Massage Workshop v/Fiona Smith (3,5t), Blå Himmel Yoga
  • Yogalærer Kursus i København v/Simon Krohn (5t), FOF
  • Funktionel anatomi til yoga v/Marie Mansachs (5t), DGI
  • Body SDS Massagekursus for begyndere (5t), Body SDS A/S
  • NeuroYoga kursus v/Charlotte Duus Christensen (7t), DGI
  • Buddhism and Modern Psychology, Princeton University, Coursera.org
  • Psychological First Aid, Johns Hopkins University, Coursera.org

Meditationslærere:

Tel: 42 54 28 77   -   eMail   -   Facebook

Libre Mind   CVR-nummer: 43417142

MobilePay: 901089   -   Nykredit Bank: 5471 - 2369593

DYOM