Velkommen til Libre Mind - Kropsterapi, Yoga & Meditation

Hos Libre Mind inviteres du til at lande i dig selv.
Jeg møder dig med hænder, ro og vågen opmærksomhed - uanset om du kommer til en yogatime, et meditationskursus eller en kropsterapeutisk session.

Libre Mind betyder frit sind, og mit arbejde har ét formål:
at hjælpe dig med at slippe det, der binder, så bevidstheden kan bevæge sig frit i takt med universets stille puls.

Måske bærer du på spændinger eller smerte.
Måske længes du bare efter et rum, hvor du kan ånde helt ned i fødderne og vide, at du bliver holdt.
Vi begynder dér, hvor du er - med kroppen som vejviser og åndedrættet som port.

Hvis noget i dig kalder på mere plads, mere frihed, mere åndedræt, er du hjerteligt velkommen.
Lad os sammen give sindet vinger, grounde kroppen og lade hjertet slå i takt med det store, stille univers.


Book en tid  -  Facebook  -  Instagram  -  Youtube  -  Trustpilot

 

Min klinik

  

Kropsterapi & nærvær i bevægelse

Din krop bærer på mere end muskler og led - den husker, føler og fortæller.
Hos mig bliver du mødt med dyb opmærksomhed og en nænsom, men effektiv behandling, der arbejder med både kroppen og det, der ligger bag.

Jeg kombinerer pulserende bevægelser, muskelmassage, ledfrigørelse, akupressur og åndedrætsteknikker for at skabe balance og frihed i kroppen.
Sammen åbner vi op for den naturlige energi, så spændinger og ubalancer kan slippe, og din krop kan finde tilbage til sin styrke og vitalitet.

Erfaringen viser, at denne tilgang kan:
• Lindre smerter og spændinger
• Styrke dine organers funktion
• Øge din energi og kropsbevidsthed
• Give dig en følelse af ro, frihed og forbundethed

I sessionerne arbejder jeg også med teknikker, der aktiverer kroppens vigtigste åndedræts- og kernemuskulatur samt blide former for energiarbejde, som inviterer kroppen til at hele indefra.

Behandlingen foregår i respekt for dig og din proces - og altid med tillid til kroppens iboende intelligens.

Ring gerne for yderligere information og eventuelt en ledig tid: (42 54 28 77).

Du kan også book'e en tid online på Planway!

Adressen er;
Bækkeskovvej 4, 2665 Vallensbæk Strand

Jeg “bor” i hjørnet, så det er nemmest at tage døren for enden af p-pladsen:
SK Sundhedscenter
Min klinik på Google Maps

 

Natarajasana

  

Yoga

Jeg stiftede første gang for alvor bekendtskab med yogaen tilbage i 2005-2006, da jeg sammen med mine kollegaer i Nokia deltog på et Power Yoga hold i kantinen. Siden da er det blevet til mange timer med mange forskellige typer yoga, yoga rejser og yoga konferencer. Nu finder jeg som instruktør, nye dimensioner ved at videregiver yogaen til andre.

I mine yogaklasser lægger jeg altid stor vægt på at give os ekstra god tid til at lande på måtten, trække vejret og afslutte med en dejlig afspænding. Indimellem dykker jeg ned i godteposen af spændende yogastillinger, både i fordybende enkelthed, samt i mere dynamiske sekvenser. Altsammen for at skabe en bedre forening mellem krop og sind, som netop er det, Yoga betyder. En kropsbevidsthed, styrke og smidighed, som alle kan have gavn af, i en hektisk hverdag og en foranderlig verden.

For mig fanges intentionen med yogaen allerbedst af mantraet:
"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" - May all beings everywhere be happy and free.

For tiden underviser jeg her:

  • PureGym
    Vallensbæk, torsdag aften og lørdag formiddag

 

Sukhasana

  

Meditation

Meditation er en evne vores bevidsthed tilbyder os, men ligesom svømning, er det en evne, der skal læres. På samme måde som svømning kan have både en gavnlig effekt på vores krop og en livreddende funktion i en nødsituation, har meditation en gavnlig effekt på ikke bare vores sind, men også fysisk på vores hjerne. Videnskaben har indenfor de sidste år endeligt bevist, at vores hjerne fysisk kan forandres. Man kalder det, at hjernen er plastisk og sådanne forandringer kan kultiveres gennem meditation. Meditation kan også være et vigtigt værktøj i for eksempel stressede eller traumatiske perioder i vores liv. Det er dog nødvendigt, at meditationen, som værktøj til den slags "nødsituationer", er lært og behersket i forvejen.

Hvis man havde spurgt en leder eller direktør for 50 år siden, om han motionerede, ville man temmelig sikkert have fået et utvetydigt NEJ! I dag kan man snart ikke finde en leder, der ikke mindst har gennemført en maraton. Om 50 år vil det samme gælde for meditation - der vil ikke være en leder, der ikke udnytter meditationen til at holde sit sind, klart, åbent og friskt. Libre Mind arbejder for at accelerere denne udvikling.

Man kan gå igennem et helt liv uden nogensinde at meditere og for at få glæde af de gavnlige effekter, skal det ikke bare læres, men også trænes. Alle kan lære at meditere!

Referencer:

Kenneth Solbjerg

Kropsterapeut & Yogalærer

I mange år talte jeg i ettaller og nuller. Som ingeniør arbejdede jeg med elektronik og indlejret software - præcision, logik og systemer.
Men parallelt med kredsløbene voksede en anden strøm: en længsel efter stilhed, nærvær og det, der ikke kunne måles.

Allerede i mine teenageår opdagede jeg både elektronikken og meditationen - og siden har jeg udforsket det menneskelige kredsløb med samme nysgerrighed. I dag har jeg byttet koden ud med kroppen, og erstattet bits med åndedrag.

Jeg arbejder som kropsterapeut og yogalærer, og ser kroppen som et poetisk kredsløb - et sted, hvor erfaring, følelser og bevidsthed mødes.
Bag spændinger og smerte ligger ofte en glemt stemme, en tavs bøn eller et længselsfuldt ja til livet.
Det er dér, mit arbejde begynder - med hænder, tilstedeværelse og respekt for det, der allerede er helt.

Jeg tror ikke på hurtige løsninger, men på dyb opmærksomhed. På at vi - som kroppen selv - bærer nøglen til det, vi søger.
Min tilgang er rodfæstet i erfaring, nænsomhed og en dyb tillid til, at det levende i os vil frem i lyset, når vi tør lytte.

     

Kropsterapeutisk uddannelser:

  • (Stud.) Body SDS kropsterapeut, forventet afsluttet december 2025, Body SDS A/S
  • BeActivated Level 1 & 2 v/Douglas Heel (35t), BeActivated
  • Thai Yoga Massage Kursus (30t), LagoCph

Yogalærer uddannelser:

Kurser:

  • Øreakupunktur Del I (10t), Zonecollege Danmark
  • Reiki 1 (10t), v/Reikimester Esther Økær, ReikiHealer.dk
  • Art of Living del 1 (9t), Art of Living Foundation
  • Fundamentals of Qigong v/Jiang Yu Shan (3t), Henning Daverne, Qu Quan
  • Traume Informeret Yoga Workshop v/Krystyna Kowalski (3t), WeShelter
  • Gong Træning, modul 1+2+3 (15t), Yoga Hjørnet
  • Introduktion til Yin Yoga, virtuelt kursus med teori og praksis (3t), DGI
  • FeetUp Intro-workshop v/Anne-Dorte Rubæk (3t), Omvendt Yoga
  • Thai Yoga Massage Workshop v/Fiona Smith (3,5t), Blå Himmel Yoga
  • Yogalærer Kursus i København v/Simon Krohn (5t), FOF
  • Funktionel anatomi til yoga v/Marie Mansachs (5t), DGI
  • Body SDS Massagekursus for begyndere (5t), Body SDS A/S
  • NeuroYoga kursus v/Charlotte Duus Christensen (7t), DGI
  • Buddhism and Modern Psychology, Princeton University, Coursera.org
  • Psychological First Aid, Johns Hopkins University, Coursera.org

Meditationslærere:

Tel: 42 54 28 77   -   eMail   -   Facebook

Libre Mind   CVR-nummer: 43417142

MobilePay: 901089   -   Nykredit Bank: 5471 - 2369593

DYOM